L'eau permet de traiter de nombreuses douleurs et apporte une sensation de bien-être et de détente. Les massages aquatiques sont de plus en plus demandés.
Les bienfaits de l'eau
L'eau présente de nombreux avantages :
- Réduction de la douleur,
- Réduction de la fatigue ;
- Baisse de l'anxiété ;
- Renforcement des muscles ;
- Amélioration du fonctionnement du système immunitaire.
Le watsu, une technique particulière
Ce massage est inspiré du shiatsu mais il se pratique dans une eau chauffée à plus de 37 degrés, d'où son nom issu du mélange entre water et shiatsu. Ce type de massage est généralement pratiqué par un kinésithérapeute.
Créé dans les années 80 en Californie, cette pratique holistique permet de reconnecter le corps et l'esprit.
Ce massage permet de diminuer les douleurs et le niveau de stress. Il favorise la relaxation notamment grâce à des exercices de respiration. Cette pratique permettrait également de favoriser le sommeil et la digestion.
Le déroulement d'une séance de watsu
Une séance de watsu se déroule toujours de la même façon, la personne est allongée dans l'eau. Elle fait la planche soutenue par le professionnel, puis des mouvements amples et des étirements s'enchaînent.
Il suffit de se laisser aller, le massage peut se faire les yeux fermés. Ce type de massage est particulièrement recommandé pour lâcher prise.
Les indications
Le watsu peut être pratiqué par de nombreuses personnes y compris des personnes souffrant de maladies :
- En cas de grossesse ;
- Problèmes orthopédiques ;
- Problèmes neurologiques ;
- Handicap ;
- Troubles psychosomatiques.
Photos : Worldofarchi ; hydrotherapy2u ; watsu.org